Perdida de Peso

Para perder peso se necesita algo más que el deseo de hacerlo. Es necesario comprometerse y tener un plan bien pautado. Esto es un breve resumen, paso por paso de lo que puede hacer para comenzar. Tomar la decisión de perder peso, cambiar de estilo de vida y volverse más saludable es un gran paso. Comience simplemente por hacer un compromiso con usted y los cambios en la dieta que hará para adoptar hábitos de alimentación saludables. 

Puede ser que su familia tenga un historial de enfermedades cardiacas, diabetes, hipertensión y un sin fin de patologías, o simplemente porque quiere verse mejor en su ropa. Ponga a la vista estos motivos como un recordatorio diario sobre sus motivos para cambiar.

Finalmente, piense en los aspectos de su estilo de vida que pueden ayudarle a perder peso.